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功能性消化不良的饮食调养法_健康频道_东方资讯

发表日期:2020-09-20 04:58  作者:admin  浏览:

⑶不要泡饭吃;进餐前不宜饮茶、喝太多汤水,避免剧烈运动;餐后不宜马上吃水果、喝水、躺倒、洗澡、散步、开车等,至少应间隔1小时。

功效:补脾养胃、消食化积,对老年人消化功能下降有很好的疗效。

原料:山药(干品)20克,鸡内金(干品)9克,小米150克。

⑵山药内金粥

功效:白萝卜下气、消食,海蜇消积、通便,二者搭配食用,可起到理气、促消化的作用,能够有效改善腹胀、嗳气等消化不良症状。

做法:海蜇清水泡发,洗净、切丝,放盘中备用;白萝卜洗净、去皮、切细丝,用盐稍腌后滤水,与海蜇丝、鸡精、白糖拌匀;六成热的油将葱花炒香,再将葱花油倒在萝卜丝上,快速拌匀即可。

⑷戒除烟酒,少食过甜、过咸的食物,避免刺激性食物。功能性消化不良的中医饮食调养方

做法:将山药、鸡内金一起研为细末,与洗净的小米一起放入锅中,加水煮成粥即可。每日1次,以3~5天为1疗程。

原料:白萝卜200克,干海蜇50克,葱花、花生油、盐、白糖、鸡精各适量。

功能性消化不良,其病在胃,涉及肝脾等脏器,比如脾胃虚弱、肝气犯脾胃等都会引发此病。所以,大家在调养时,可辨证选用一些具有健脾和胃或疏肝理气作用的食材或中药,如萝卜、山药、莲子、薏米、党参、茯苓、黄芪、甘草等。

⑴白萝卜海蜇皮

⑵宜食用少渣滓、易消化、新鲜并富有营养的食物,禁止高脂肪的饮食,定时进餐,少量多餐,细嚼慢咽,不可暴饮暴食。

当排除了器质性疾病的病因后,如果在过去1年内至少4周(不需连续),这些消化不良的症状持续存在或反复发作,就可以诊断为功能性消化不良。此病所有的不适症状都与饮食相关,所以,合理的饮食调养对患者来说至关重要。功能性消化不良患者的饮食原则

⑴进餐时应保持轻松的心情,不要一边吃饭,一边工作或看电视或玩手机等。

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